导语：有数据统计，我国高血压人群约2.45亿。，并且患者年龄越来越趋于年轻化，高血压被称为“不死的癌症”，主要是因为，一旦患有高血压，需要通过长期的药物来达到稳定的效果，如果每天每人只吃一粒降压药，2.45亿片药丸堆起来俨然像一座大山。

俗话说是药三分毒，如果在服用药物的时候不注意禁忌，很可能会惹祸上身。

案列分享：

王大爷今年70岁了，已经有20年的高血压病史，之前一直在服用沙坦类的药物来稳定血压，最近刚换普利类降压药，自从换药以来，便每天干咳不断，嗓子也觉得堵得难受。

王大爷吃降压药嗓子难受，不吃降压药又怕对血管不好，后来王大爷便想了一个折中的办法，去药店买了一瓶甘草片，嗓子难受的时候就吃一片，吃过一段时间之后确实感觉咳嗽少了，嗓子也好受了很多。

这天王大爷又是一阵剧烈的干咳，突然感觉胸口一股刺痛，老伴赶紧打了120，叫了救护车检查，显示王大爷是因为突发心肌梗塞。

在经过医生仔细的询问之后，终于找到了病因：降压药是不能与甘草片一起服用的。

因为甘草片在进入人体之后会被分解为甘草次酸，如果经常的服用，便会造成体内醛固酮含量上升，也就相当于消弱了降压药的作用，而血压再得不到稳定，便只升不降，从而诱发了疾病。

这些“典型”的服药误区，或许你也在犯，需谨慎

1、擅自停药

肯定存在部分患者在吃了降压药之后，自我感觉血压控制的良好，就开始放松自己，尝试饮食上的禁忌，还会擅自减轻药量，甚至停药。

2、民间偏方

也都知道是药三分毒，便有不少患者听信民间的偏方，不重视降压药的服用，这样也很容易会加重病情，不利于血管的健康。

3、不熟悉服药禁忌

其实一般服药的禁忌都会跟随药物写在说明书里，只是大部分人在平时都懒于去了解。

常见的禁忌有：

1、服药后的一个小时内，不要服用甘草片，酒精类食品，柑橘类食品；

2、不允许个人随意的去调换，增减降压药，或者自行的添加某种药物一起服用；

3、如果同时开了两种以上的降压药，老年高血压患者最好分开时间服用。

4、尽量不要在睡前服用降压药等。

三个原则，或可以帮助你稳定血压

1、高钾低钠的饮食习惯

在平时注意少食用含盐量含糖量高的食品，可以多补充一些高钾的食物，更有利于血压的稳定，比如新鲜的绿色蔬菜、菌菇类等食品。

2、定时检测血压

定期的监测血压非常重要，能够帮助你及时的了解血压的情况，并且最好记录下来，不仅能够帮助我们尽早规避风险，还能够根据记录制定合适的稳定方案。

3、多喝水，搭配降压作用的小食材

想要调理血压，要养成多喝水的习惯，多喝水可以促进血液循环，有助于稀释血液浓度，也可以在喝水时放入一些有助于调理血压的食材，对稳定血压有着事半功倍的效果。

根据李时珍的《本草纲目》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花放在一起泡水喝，会有助于清热解毒，帮助降血脂，改善血管问题的作用。其部分食材原理如下：

蒲公英：清热解毒，蒲公英中含有丰富的维生素和矿物质，如果用蒲公英来泡水喝，能够帮助改善血管问题

苦丁：促进新陈代谢，缓解疲劳，苦丁茶有消炎利便，减肥瘦身的效果，同时也能够帮助调理血管问题

罗汉果：汉果被报道有多种生理活性，如降血脂，降血压，抗菌消炎等

百合：解毒，健胃，利湿消积，宁心安神，促进血液循环

结语：身边已经有越来越多的人深受高血压的困扰，所以呵护血管，稳定血压刻不容缓，健康面前无小事，在平时一定要养成好的生活习惯，预防大于治疗。